cebula olej

Dzień #19 DNT, -hmmm... będę sprzątać to się liczy?%-) -suple: olej z wątroby rekina, -płyny: woda, kawa 2X, herbata czarna, -warzywa: sałata, rukola, papryka, cebula. __________________________________________________ Amadi, bardzo mnie to cieszy. ;-] W ogóle bardzo mnie cieszy, że trafiłam na to forum, założyłam dziennik, bo bardzo dużo rzeczy [...]

Dzień #21 DNT, -suple: olej z wątroby rekina, -płyny: woda, kawa 2X, herbata czarna, -warzywa: kiełki z cebuli, pomidory, papryka czerwona, cebula, kapusta. Motto: Dzień bez jajek jest dniem straconym. %-)%-)%-) Już 3 tygodnie na forum. /-)_ Jutro pomiary, także 3majcie kciuki! \-) Poza tym muszę pamiętać, że 5 jajek w jednym posiłku to o wiele [...]

Dzień #29 DT, -trening siłowy -suple: olej z wątroby rekina, synbiotyk -płyny: woda, kawa, herbata czarna, -warzywa: sałata, marchew w misce, cebula. 1. POMIARY. Jestem tutaj niedługo, a naprawdę mam dużo powodów do radości, jeśli chodzi o zmiany. 8-O Nawet nie zdawałam sobie sprawy, że to tak szybko można. No jest dobrze, a będzie jeszcze [...]

[...] roboty i surówka z kapusty kiszonej i marchewki. PIĄTEK (1 LISTOPADA 2013) - TYDZIEŃ 5, DZIEŃ 2 JEDZONKO 1. Jaja, olej kokosowy, mleko wiejskie po zebraniu śmietany, cebula, cukinia, winogrona OK. GODZINNY SPACER, TEMPO RACZEJ RELAKSACYJNE :-D 2. Dziki łosoś, mleko kokosowe, ziemniaki, brukselka 3. Fasolka mung, dynia, sardynki w sosie [...]

Dzień #39 - 06.11.2013 DT, -trening siłowy -suple: olej z wątroby rekina, -płyny: woda, herbata rooibos 3X. yerba mate 3X -warzywa: papryka czerwona, cebula, ogórek kwaszony, sałata rzymska. -inne: @ (1) /cykl:23dni/ 1. TRENING czyli wstęp i rozpoznanie. No to drugie koty za płoty. Dzisiaj tak naprawdę POCZUŁAM co to jest trening siłowy - było [...]

[...] kontrola. Mam nadzieję, że jutro też mnie odeśle bez wiercenia. Wrzucam zaległości: PONIEDZIAŁEK (4 LISTOPADA 2013) - TYDZIEŃ 5, DZIEŃ 5 JEDZONKO 1.Płatki gryczane, jaja, cebula, rzodkiewka, marchew 2.Winogrona, mozzarella, papryka, marchew 3.Ziemniaki, filet z indyka (+ sezam, olej kokosowy, jajo), kalafior gotowany 4. Jaja, kawałek chleba [...]

NIEDZIELA (9 LUTEGO 2014)- TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 1 MISKA 1. Jajecznica (jaja, olej kokosowy, cebula, kiełbasa z domowej wędzarni), płatki z nasion amarantusa TRENING 2. Pomelo, śledź, soczewica czerwona, oliwa z oliwek, ogórki kiszone 3. Schab z musztardą bez cukru dijon, ogórki kiszone Suple: omega 3 Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: różne herbaty (+ [...]

SOBOTA (22 LUTEGO 2014)- TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 7 MISKA 1.Płatki z nasion amarantusa, jaja, marchew 2.Strogonow w zmienionej wersji (łopatka wołowa, cebula, grzyby mun i inne, warzywa na patelnię m.in. por, marchewka, olej kokosowy, przecier paprykowy- własnej roboty), soczewica zielona TRENING 3.Koktail (truskawki z kombuchą), kasza jaglana, jaja [...]

[...] + 2 białka + kakao + jogurt nat. - bułka wieloziarnista + ser żółty + masło - mięso z piersi kurczaka + owsiane - j.w. - pasztet z soczewicy (soczewica czerwona, marchew, seler, cebula, natka i korzeń pietruszki, czosnek, ziarna słonecznika, przyprawa curry, sól, pieprz, olej, 1/4 szklanki białego wina) P.s. wiem, wiem, nudno... ale smacznie ;-)

[...] szynka wieprzowa, ziemniaki, truskawki 3. makrela wędzona, śledź, ziemniaki, olej kokosowy Warzywa pomidor, szparagi zielone, papryka czerwona, ogórek, bakłażan, cukinia, cebula Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja wit. D, magnez+B6 Trening 1. Wiosło sztangą 40kg/45kg/50kgx10 2. Ściąganie wyciągu górnego wąsko 35kg/35kg/35kgx10 3. [...]

ŚRODA Dzisiejsze KCAL : 2501/2500 MAKRO : 144.8/146g B ; 57.9/56g T ; 352.1/359g W PRODUKTY : CEBULA 93g, wpc 30g,olej/oliwa 23g, platki owsiane 150g, ryz bialy dlugoziarnisty 200g, mieso z kury 194g, jabłko 390g, marchew 155g, jaja kurze 174g,sałata 121g, jogurt naturalny 0% tluszczu 360g, pomidor 471g. TRENINGI: RANO BIEG I WALKI Z CIENIEM, [...]

[...] skuteczne w chorobach żołądka o podłożu nerwicowym. Ma przyjemny, odświeżający zapach. Oregano Stosowanie Do przyprawiania warzyw: pomidory, papryka, bakłażany, cukinia, cebula, warzywa strączkowe; serów, ryb i krabów. Dodaje się również do potraw mięsnych: duszona wieprzowina, wołowina, cielęcina i jagnięcina, klopsy i farsze z mięsa [...]

UWAGA !! prosze nie wpisywać sie dopóki nie doczytasz do końca postu!! Ostatnio zauważyłem że wiele osób pyta ile waży np. średnie jajko, banan, łyżka czegoś tam. Idea tego postu jest taka, żeby każdy wpisywał tutaj gramatury różnych produktów produktów. Uwaga!! I teraz prośba. Prosze wszystkich żeby nie wpisywali tutaj tekstów w stylu "świetny [...]

[...] z octem winnym. Proszę wypowiedzcie sie na temat składu i ogolnie o tych surówkach bo są one raczej na globalu w polsce do kupienia Skład: Kapusta pekińska, ogorek, papryka, cebula, cukier, sól, olej roślinny, ocet winny, przyprawy oks ja spożywam te surówke okolo godziny 15.00 reazem z ryzem i cycem z kurczaka = Jak dla mnie super i po treningu [...]

[...] + 5g oliwy 3. 100g owsiany + 100g twaroga + 5g oliwy 4. 100g owsiany + 100g twaroga + 5g oliwy 5. 100g ryzu + 150g czikena 6. 125g twaroga + 10g oliwy ponadto pomidor, cebula, maslo, przyprawy, duzo wody, ryby, tunczyk wymiennie z twarogiem itp Uzupelniajaco WPC, gainer. Glownie w soboty i niedziele gdy jestem na studiach. Kogs: DT - rano [...]

W warzywach i owocach ukryte są nie tylko witaminy i składniki mineralne, ale także substancje lecznicze. Aby jednak mogły one korzystnie wpływać na zdrowie, musielibyśmy warzywa i owoce jeść kilogramami. A to siłą rzeczy nie jest możliwe. Pamiętajmy również, że przechowywane w lodówce, gotowane, czy duszone tracą one wiele cennych składników. [...]

[...] wiec w przerwie jem snickersa, jogurt jogobella czy cos co ma sporo wegli i kalorii obiad: 1. piers z kurczaka/ryba- tunczyk/ tawarog 100g 2. kasza/ryz/ziemniaki 3. pmidor/cebula pomiedzy jednym a 2 obiadem jem chalwe, dostarcza duzo kalorii lub jakies kanapki na zwiekszenie bilansu kcal. obiad II: jw pomiedzy tymi posilkami tez przemiana [...]

[...] siłowy 3 x w tygodniu + aero/ interwały, nie lubię wytrzymek Co lubisz jeść na śniadanie: quinoa, płatki owsiane, kasza jaglana/ gryczana,nasiona amarantusa + 2-3 jaja + cebula/ rzodkiewka lub kotail jagodowo-mleczny Co lubisz jeść na obiad : mięcho/ ryba + ryż brązowy/ ziemniaczki + warzywa Co jako przekąskę : warzywa zielone Co jako deser : [...]

[...] curry 500g piersi z kurczaka 400ml mleka kokosowego 150ml bulionu drobiowego 3 łyżki zielonej pasty curry 2 łyżki oleju roślinnego (ja użyłem oleju z pestek winogron) 1 cebula 2 łyżki jasnego sosu sojowego Sok z połowy limonki Pokrojony szczypior 2-3 ząbki czosnku w plasterkach W garnku rozgrzać olej, dodać cebule pokrojona w piórka, drobno [...]

Cześć, mam nadzieję, że to odpowiednie miejsce na taki post. Więc tak: Płeć: kobieta Wiek: 20 lat Wzrost: 158cm Waga: 52kg Cel: redukcja tkanki tłuszczowej, żeby następnie bez frustracji zacząć masę (ale bez szału, nie szykuję się do startów itp.) Ćwiczę z mniejszymi przerwami od jakiegoś 1,5 roku i niestety po pierwsze ze wszystkim bardzo się [...]